コンビニで買える♡生理痛に効く飲み物4つ♡♡

コンビニで買える♡生理痛に効く飲み物4つ♡♡

イライラ、ズキズキ・・・不快な生理痛に悩まされているのはもうイヤ!!ふらっと立ち寄ったコンビニで購入できる、生理痛の症状に効果的な飲み物をご紹介します。


なぜ生理痛は起きるの?

わたしたち女性なら誰でも経験する生理痛。
そもそもなぜ生理痛は起きるのでしょうか。

■ 生活リズムの乱れ、ストレスで女性ホルモンがバランスを崩す
■ 身体が冷えて血液の循環が悪くなる
■ 運動不足

大きくわけて原因はこの3つです。
この点を踏まえて、手軽に生理痛対策をしましょう。

つら~い生理痛…コンビニの飲み物で緩和させましょう♡

コンビニで購入♡生理痛に効果的な飲み物①豆乳

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンの成分に類似しており、取り入れることで生理痛を緩和してくれます。

日常的に豆乳を飲む習慣が、生理痛知らずの身体へ導いてくれそうですよ!手軽にコンビニで購入できる飲み物なので無理なく続けられそうですね!

独特の舌触りから、苦手意識を持っている女性も多い豆乳ですが、最近は飲みやすく濃度を調整してあったり、バナナ味やいちご味といったテイストを楽しめるように工夫されています。

ぜひお近くのコンビニでチェックしてみてくださいね。

コンビニで購入♡生理痛に効果的な飲み物②ホットココア

ココアが含むカフェインの量はコーヒーの1/50と少なく、他のホットドリンクに比べ持続して身体を温めるので血行促進やむくみの改善に効果的です。

ココアを飲むことで身体の緊張がほぐれ、ストレスが軽減されます。

ひと手間加え、ホイップを浮かべておしゃれに…♡

マシュマロはココアをよりクリーミーにしてくれます。
バニラエッセンスを数滴加えてみたり、チョコレートを溶かし入れたり…
色々なアレンジで楽しんでみてはいかがでしょうか♪

コンビニで購入♡生理痛に効果的な飲み物③ルイボスティー

ルイボスティーに多く含まれるSOD(スーパーオキシドスターゼ)という抗酸化成分は、
生理痛のもととなる余分な活性酸素を抑えてくれるそうです。

また、細胞の新陳代謝を促進するという大切な役割を果たしてくれます!

ルイボスエキスは血管やリンパ管の再生に効果がある、との研究結果が出ています。
日常的に取り入れたいですね!

血液をサラサラにしておくことで生理痛の緩和はもちろん、
美容健康にも嬉しい効果がありそうです◎

コンビニで購入♡生理痛に効果的な飲み物④ハーブティー

ハーブティもリラックス効果や血行促進が期待され、冷えから身体を守ります。

■ カモミール 血行をよくし、ホルモンバランスを整えて生理痛を和らげてくれます。
■ ローズヒップティー 身体を温め、美肌を作り出してくれます。

生理痛は日頃のケアで改善できる

いかがでしたでしょうか。
気軽に利用できるコンビニだからこそ毎日続けられる、生理痛に効果的な飲み物のご紹介でした。

昔から「女の子は身体を冷やしちゃダメよ」と言われるのは、「冷え」が不調の大きな原因になるからだったのですね。

冷えから身体を守り、毎日輝く「生理美人」になりましょう♡

コンビニで買える♡生理痛に効くおすすめの食べ物

http://www.sakurry.com/articles/1874/

つらい生理痛を今すぐ何とかしたい、生理痛で食欲がない、そんな時におすすめなコンビニごはんを紹介します。

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生理痛 コンビニ 飲み物

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