iHerbで買える!おすすめビオチンシャンプー

iHerbで買える!おすすめビオチンシャンプー

髪が早く伸び、白髪や抜け毛もおさえられるという髪に良いビオチンを知っていますか?サプリで摂取するのが効果的ですが、直接髪に作用するシャンプーもかなり効果があるんです!今回はiHerbでも大人気のビオチンシャンプーの効果とおすすめを紹介します。


ビオチンとは?

ビオチンとはビタミンB7のことで、水溶性ビタミンの一種。

ビオチンは人間の体の機能では作り出すことができないビタミンです。
腸内細菌によって、腸内で合成されることはありますがその量は十分ではありません。
体内に取り込むには食べ物や、サプリで摂取する必要があります。

ビオチンはたんぱく質の材料であるアミノ酸の代謝に大きく関わる栄養素。髪の毛や爪をつくるために必要なコラーゲンの生成も助けます。

ビオチンを摂取しすぎると副作用がある?

ビオチンには、1日にこれだけの量を摂取するべきという摂取量は定められていません。

かわりに、良好な栄養状態を維持するのに十分な量として目安量が定められています。

成人女性のビオチンの目安量は1日あたり50μg。

一番心配なのは、ビオチンの過剰摂取による副作用ですが、1日200μgを摂取しても健康に被害はなかったというデータがあります。

なのでビオチンの副作用はあまり心配する必要がないですが、過剰な量は摂取せず、目安量(50μg)を毎日摂取するのが望ましいでしょう。

ビオチンシャンプーを使えば髪に直接効果を与えらる♡

ビオチンは口から摂取し、結局髪や爪に直接作用してるのかよくわからないっていうのが正直な感想ですよね。
でも、ビオチンシャンプーなら確実に髪に作用するからかなり信用できます。

いつも使っている、髪がサラサラになるシャンプーも捨てがたいけど、明日外出の予定がないならこのビオチンシャンプーを試してみても損はないと思います
全然ごわごわにならないし、何より白髪も薄毛も改善される可能性があるなんて使わない理由がありません。

ビオチンシャンプーは白髪を減らす?

アメリカの研究では、ビオチンを摂取したところ白髪に効果があったという研究結果が出ています。

ビオチンシャンプーは育毛効果がある?

ビオチンはケラチンを合成する重要な成分。
ビオチンが不足するビオチン欠乏症を起こします。
ビオチン欠乏症に、髪に関わる内容が多く含まれます。
具体的には、抜け毛、白髪の増加、髪が細くなる、などです
それによって髪の毛が減ってしまったり白髪が増えてしまったりするのです。
ビオチンを補給することで抜け毛や髪の劣化を抑え、育毛効果が期待できます。

ビオチンシャンプーで髪が早くのびる?

ビオチンの効能は、爪や髪を健康に保つのが目的。
健康な爪や髪は、傷んでいる爪や髪よりはるかに健やかに伸びていきます。
何もしていないビオチン不足のぼろぼろの髪よりは早く綺麗に伸びるようです。

iHerbの人気順おすすめビオチンシャンプー

Avalon Organics, ボリュームアップシャンプー, ビオチンBコンプレックスセラピー, 14 fl oz (414 ml)

Jason Natural, ピュアナチュラルシャンプー, 元気を回復させるビオチン, 16液量オンス (473 ml)

Biotene H-24, ビオチンとペプチド類を使用したナチュラルシャンプー, フェーズI, 8.5液量オンス(250 ml)

Nature's Gate, シャンプー, 濃縮, ビオチン+竹, 18液量オンス(532 ml)

¥ 841

個人的に使ったことがあるのでコメントします。泡立ちや香り全く問題ないです。ただこれだけだとサラサラ感が欠けるので同シリーズのトリートメントを使うとサラサラになります。

Madre Labs, 濃縮 B-コンプレックス + ビオチンシャンプー、シトラス、14 液量オンス(414 ml)

¥ 891

頭皮の汚れが落ちてる!って感じられるシャンプーです。お好きなトリートメントと併用すればサラッサラになります。

Rainbow Research, ヘナ & ビオチン・ハーバル・シャンプー

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ビオチン 美髪

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