足むくんでない?お酒や塩分のとりすぎによるむくみ解消にはカリウムサプリが効果的

足むくんでない?お酒や塩分のとりすぎによるむくみ解消にはカリウムサプリが効果的

朝起きた時の顔のむくみや、足がパンパンになってだるいむくみって辛いですよね。それを緩和させるのがカリウムのサプリなんです。カリウムサプリの特徴とお勧めを紹介します。


むくみが辛い

朝起きた時や夕方、立ち仕事をした後などに顔や脚がむくんで辛いということはありませんか?
見た目も気になるのはもちろんですが、むくみはだるかったり痛かったり辛いですよね。
特にこんな時にむくみを感じる人が多いようです。

朝起きるとまぶたが腫れぼったい

寝起きや夕方になると足がパンパンにむくんでくる

夜遅くにラーメンを食べた翌日に顔がむくむ

むくみの原因は?

お酒をたくさん飲んだり、塩分の多いものを食べたりすると通常なら排出されるはずの水分が細胞にたまり、体や顔がむくんでしまいます。

また、運動不足による血行不良の可能性もあります。

一時的なむくみではなく、慢性的にむくんでいる場合は病気のサインかも。早めに病院へ。

カリウムサプリでむくみを解消できる

一時的なむくみ、特に塩分の取りすぎによるむくみにはカリウムのサプリメントが効果的です。

塩分を多く摂取すると、その塩分を排出する役割のカリウムも多く消費されるのでカリウム不足になります。
カリウムが不足すると塩分をうまく排出できないため、水分が細胞にたまり、むくみを起こしてしまいます。

そこでカリウムをサプリメントで補ってあげると、水分がうまく排出されるようになり、むくみが解消されるという仕組みです。

iHerbのカリウムが安くてお得

むくみに効くサプリといえば、ドラッグストアやコンビニでも買えるDHCの「メリロート」が有名ですが、手軽に買えるだけあって少し割高。

iHerbのカリウムサプリなら大容量で値段も安く、気軽に飲めて日常のむくみ対策にぴったり。

Now Foods グルコン酸カリウム

評価と口コミ

パンパンのふくらはぎがしゅっとする

元々物凄くむくみ体質で、お水もたくさん飲む方だったため、こちらを飲み始めました。 飲むとトイレが近くなります。 回数は多分飲んでない時の倍ぐらいです。 しかし次の日朝起きて、びっくり。いつもは浮腫んで一重だった目がぱっちり二重になってました!逆立ちした後みたいな頭の痛みもなく、足もパンパンなふくらはぎがしゅっとしていて感動しました。 一緒にちゃんとマッサージしてあげるともっと細くなるかなと思います。 寝る前に飲む方がいいと思いますが、胃痛が怖いので、夕食後に飲むようにしています。 いっぱい入っているので、いいです。

朝起きると顔がスッキリ!

元々物凄くむくみ体質で、お水もたくさん飲む方だったため、こちらを飲み始めました。 飲むとトイレが近くなります。 回数は多分飲んでない時の倍ぐらいです。 しかし次の日朝起きて、びっくり。いつもは浮腫んで一重だった目がぱっちり二重になってました!逆立ちした後みたいな頭の痛みもなく、足もパンパンなふくらはぎがしゅっとしていて感動しました。 一緒にちゃんとマッサージしてあげるともっと細くなるかなと思います。 寝る前に飲む方がいいと思いますが、胃痛が怖いので、夕食後に飲むようにしています。 いっぱい入っているので、いいです。 ただ最近のんでいるときかなくなくなっていっているような気もしますが、もうすこし続けて飲んでみます。

むくみにすごく効く

私はこんなに浮腫んでいたのかというぐらい効果が分かります。足もスッキリしてるし、全体が細くなりました!手放せません。寝る前に一錠のんでます。ここぞという日は、昼も一錠飲んでます

ふくらはぎのむくみが改善

冷房のせいでしょうか。夏にふくらはぎがパンパンにむくんでいました。カリウムがむくみに効果があるようなので試してみました。むくみが感じられないほどに改善しました。  

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